Was trockene Haut wirklich braucht
Trockene Haut – das klingt zunächst nach fehlender Feuchtigkeit. Doch das Hauptproblem der zu Trockenheit neigenden Haut ist häufig eine gestörte Hautschutzbarriere. Deshalb muss bei der Pflege sowohl der Ausgleich des Feuchtigkeits- und Fettmangels als auch die Regeneration der Hautschutzbarriere im Vordergrund stehen.
Nicht Entweder-oder, sondern Fett und Feuchtigkeit
Leider gibt es für trockene Haut nicht Entweder-oder. Denn um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, braucht sie beides: Fett und Feuchtigkeit:
- Um den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu verbessern, gilt es Feuchtigkeit zu halten und Feuchtigkeitsverluste zu vermeiden. Damit die Haut mehr Wasser speichern kann, kann man sie mit zusätzlichen Feuchtigkeitsspendern wie Glycerin und Pentylene Glycol unterstützen.
- Zur Regeneration der Hautschutzbarriere kommen die Lipide ins Spiel, die wie ein fettiger Mörtel zwischen den Hornzellen ein übermäßiges Verdampfen der Feuchtigkeit verhindern.
Tipps für die Pflegeroutine bei trockener Haut
Nach dem Duschen oder Baden unbedingt gut eincremen. Fotos: fotolia-vladimirfloyd/123rf-lithian
Ist Ihre Haut sehr trocken, spröde und neigt zu Juckreiz, braucht sie besondere Aufmerksamkeit bei der Pflege:
- Duschen Sie möglichst nur kurz und nicht zu heiß.
- Vollbäder sollten eher die Ausnahme sein.
- Verwenden Sie ein Duschgel, das auf die speziellen Bedürfnisse trockener Haut abgestimmt ist.
- Statt zu rubbeln und zu reiben, sollten Sie die Haut vorsichtig mit einem weichen Handtuch abtupfen.
- Benutzen Sie nach dem Duschen oder Baden auf jeden Fall eine Bodylotion, die ihre Haut mit hautverwandten Lipiden versorgt und transepidermale Feuchtigkeitsverluste mindert.
- Bei extrem trockener und empfindlicher Haut ist ein Hautöl, das Spannungsgefühle und Juckreiz spürbar lindert, empfehlenswert.
Pflege für die trockene Haut von innen
Ob mit oder ohne Sprudel – Wasser ist ein wahres Beautyelixier für Ihre Haut. Es liefert nicht nur die nötige Feuchtigkeit von innen, es enthält auch zahlreiche Mineralstoffe mit positiven Eigenschaften für die Haut. Gleiches gilt für Lebensmittel mit sehr hohem Wassergehalt, wie beispielsweise Salatgurken, Kopfsalat, Tomaten, Wassermelone oder Spargel. Die enthaltenen Mineralien, Vitamine und Antioxidantien unterstützen Ihre Haut dabei, einer vorzeitigen Hautalterung entgegenzuwirken.